새벽 경기 시청 노하우, 피로 없이 즐기는 방법
새벽 경기 시청을 위한 준비 루틴 유럽 축구나 메이저리그, UFC 같은 경기는 시차로 인해 대부분 새벽 시간에 열립니다. 이때 무작정 밤을 새우다 보면 다음날 일상이 무너질 수 있기에 사전 준비가 중요합니다. 경기 시작 약 2~3시간 전 짧은 수면을 취해두면 집중력을 높이는 데 도움이 됩니다. 특히 조용하고 어두운 환경에서의 수면은 깊이를 더하므로 커튼을 닫고 휴대폰은 멀리 … Read more
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새벽 경기 시청 노하우로 잠도 챙기고 스포츠도 즐기기
새벽 경기를 위한 생활 루틴 조정법 해외 스포츠를 좋아하다 보면 피할 수 없는 도전이 바로 새벽 시간대 중계입니다. 특히 유럽 축구나 메이저리그는 우리나라 시간 기준으로 새벽 25시에 많이 편성되곤 하죠. 이럴 땐 무작정 버티기보다 생활 루틴을 조정하는 것이 현명합니다. 예를 들어 저녁 식사를 가볍게 하고, 경기 시작 전 12시간 정도 짧게 눈을 붙이는 파워냅이 효과적입니다. … Read more