새벽 경기 시청을 위한 실속 노하우 안내
컨디션 관리가 우선입니다 새벽 시간에 열리는 유럽축구나 미국 메이저리그 등 해외 스포츠중계를 꾸준히 보려면, 무엇보다도 체력 관리가 필요합니다. 단순히 알람 맞춰 일어나는 것만으로는 집중해서 보기 어렵고, 오히려 다음날 일정에 지장을 줄 수 있죠. 따라서 전날 저녁 식사는 가볍게, 수면은 평소보다 1~2시간 먼저 들어가는 것이 기본입니다. 휴대폰 블루라이트 필터나 수면 보조 앱을 활용하면 숙면에 도움이 됩니다. … Read more